Apuntes "Dieta equilibrada"
miércoles, 3 de marzo de 2010
Dieta equilibrada
View more documents from guestb2797b.
Enlace a www.youtube.com/marisavazcuevas
youtube.com/marisavazcuevas, página donde puedes encontrar más videos relacionados con el sistema digestivo, la alimentación sana, transtornos alimenticios...
Tema 2. Sistema digestiu
2. Sistema digestiu
2.1. Metabolisme, necessitats energètiques i nutrients.
2.2. Generalitats sobre els processos digestius.
2.3. Adaptació a l’exercici físic.
2.4. Dieta; cerca d’informació, classificació i interpretació del aliment
2.5. Alimentació en funció del tipus d’activitat
Importància de l’alimentació equilibrada en l’exercici físic i la salut
L’aigua. Font de vida. Valoració de l’estat d’hidratació en funció del tipus d’activitat
Càlcul i valoració de la ingesta i el consum d’aigua.
Valoració qualitativa i quantitativa entre ingesta i despesa energètica.
Trastorns alimentaris: anorèxia i bulímia.
2.1. Metabolisme, necessitats energètiques i nutrients.
2.2. Generalitats sobre els processos digestius.
2.3. Adaptació a l’exercici físic.
2.4. Dieta; cerca d’informació, classificació i interpretació del aliment
2.5. Alimentació en funció del tipus d’activitat
Importància de l’alimentació equilibrada en l’exercici físic i la salut
L’aigua. Font de vida. Valoració de l’estat d’hidratació en funció del tipus d’activitat
Càlcul i valoració de la ingesta i el consum d’aigua.
Valoració qualitativa i quantitativa entre ingesta i despesa energètica.
Trastorns alimentaris: anorèxia i bulímia.
Presentació
jueves, 7 de enero de 2010
La matèria anatomia aplicada de la modalitat d’arts escèniques, musica i dansa combina coneixements d’anatomia i fisiologia que capaciten l’alumnat per al coneixement, millora i cura del cos, amb plena consciència corporal, i esdevé un pas imprescindible per poder desenvolupar plenament les diferents especialitats de les arts escèniques (música, dansa, teatre...)
Els objectius principals que es busquen en aquesta assignatura son els següents:
1. Conèixer el cos com un conjunt d’aparells i sistemes que treballen en harmonia, sent essencial per garantir un millor rendiment físic i artístic. (Aparell locomotor, digestiu, hormonal, nerviós, cardiopulmonar...)
2. Estudiar el cos com a instrument d'expressió. Aprendre tècniques de relaxació i respiració per poder realitzar correctament les tècniques d’expressió corporal.
3. Aprendre a cuidar el cos prevenint lesions i patologies mitjançant la pràctica física per millorar les aptituds físiques que potencien el rendiment artístic (Aprendre a realitzar un bon escalfament, treballar la força, la flexibilitat, l’equilibri; introducció a mètode Pilates...)
4. Aprendre a menjar be per garantir una bona actitud física i psicològica de cara al rendiment artístic
5. Reconèixer els aspectes físics saludables que incorporen la pràctica de les arts escèniques i identificar els efectes beneficiosos sobre la salut i la cura física i mental.
De les quatre hores de classe a la setmana, dediquem dues a aspectes teòrics, una de pràctica en el gimnàs i la quarta en funció del tema a tractar s’utilitza bé per visionar vídeos o reforçar aspectes pràctics.
La part teòrica es una mica de coneixement de tot el cos centrant l’atenció en aspectes rellevants pels actors, cantants i ballarins i la part pràctica es treballa aspectes de correcció postural, exercicis de respiració, relaxació, tècniques d’entrenament (escalfaments, Pilates) i pràctica de diferents modalitats de les arts escèniques per poder posar en pràctica els coneixements teòrics sobre el cos humà (ballet clàssic, contemporani, hip-hop, teatre-musical, expressió corporal, circ...)
Aquest últim apartat es decideix a principi de curs en funció de les capacitats de l’alumnat i de manera interdisciplinària en col•laboració amb altres professor de les modalitats d’arts escèniques o música.
Els objectius principals que es busquen en aquesta assignatura son els següents:
1. Conèixer el cos com un conjunt d’aparells i sistemes que treballen en harmonia, sent essencial per garantir un millor rendiment físic i artístic. (Aparell locomotor, digestiu, hormonal, nerviós, cardiopulmonar...)
2. Estudiar el cos com a instrument d'expressió. Aprendre tècniques de relaxació i respiració per poder realitzar correctament les tècniques d’expressió corporal.
3. Aprendre a cuidar el cos prevenint lesions i patologies mitjançant la pràctica física per millorar les aptituds físiques que potencien el rendiment artístic (Aprendre a realitzar un bon escalfament, treballar la força, la flexibilitat, l’equilibri; introducció a mètode Pilates...)
4. Aprendre a menjar be per garantir una bona actitud física i psicològica de cara al rendiment artístic
5. Reconèixer els aspectes físics saludables que incorporen la pràctica de les arts escèniques i identificar els efectes beneficiosos sobre la salut i la cura física i mental.
De les quatre hores de classe a la setmana, dediquem dues a aspectes teòrics, una de pràctica en el gimnàs i la quarta en funció del tema a tractar s’utilitza bé per visionar vídeos o reforçar aspectes pràctics.
La part teòrica es una mica de coneixement de tot el cos centrant l’atenció en aspectes rellevants pels actors, cantants i ballarins i la part pràctica es treballa aspectes de correcció postural, exercicis de respiració, relaxació, tècniques d’entrenament (escalfaments, Pilates) i pràctica de diferents modalitats de les arts escèniques per poder posar en pràctica els coneixements teòrics sobre el cos humà (ballet clàssic, contemporani, hip-hop, teatre-musical, expressió corporal, circ...)
Aquest últim apartat es decideix a principi de curs en funció de les capacitats de l’alumnat i de manera interdisciplinària en col•laboració amb altres professor de les modalitats d’arts escèniques o música.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
